양파가 우리 몸에 좋다는 사실은 모르시는 분들이 없다고 생각합니다. 보통 몸에 좋으면 즙형태로 많이 나오는데 마늘즙, 도라지즙, 배즙 등 다양한 시제품들이 있으니 말이죠. 그런데 최근에 알게 된 사실이지만 양파 껍질차 효능이 생각보다 많다는 것을 알게되어 정보를 공유 드려볼까 합니다.
1. 노화방지에 좋은 음식
양파 껍질에는 비타민과 폴리페놀 그리고 퀘르세틴 등 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 것들이 세포에 악영향을 끼치는 활성 산소를 제거하여 노화방지에 도움을 준다고하네요. 아무리 노화방지에 좋다고해도 껍질을 따로 먹기에는 조금 애매하다보니 양파껍질차 효능 보신 분들은 따로 차로 많이들 우려드신다고합니다.
2. 항산화 효과
노화방지에서 언급한 대부분의 성분들은 항산화 작용을 하는 성분으로 활성산소가 일정 수치를 넘어설 경우 몸안의 세포에 부정적인 영향을 주는 공격을 받게 되는데 이를 막아주는 역할을 합니다. 항산화에 좋은 병으로는 제일 대표적으로는 암 예방 등이 있을 수 있겠고 그 외에도 당뇨와 심장 건강을 유지하는데 좋다고 합니다.
3. 항염 효과
양파 껍질차 효능 중 하나는 바로 불면증에 도움이 된다는 것입니다. 아무래도 회사를 다니시는 분들은 카페인이나 알코올 섭취하는 경우가 많기에 잠자는 시기를 놓치면 숙면을 취하지 못하는 경우가 많죠. 퀘르세틴이라는 성분이 불면증에 긍정적인 영향을 주어 이를 개선해준다고하네요.
4. 잠이 안올때 마시면 좋은 숙면효과
다양한 이유로 편도염부터 시작해서 기관지염 그 외에도 역류성식도염 등 염증을 안고 사는 분들이 꽤나 많습니다. 항산화 효과도 두루 갖추고 있어 우리 몸에 좋지만 염증을 줄여주는 효과도 있어서 평소 염증성 질환을 앓고 계신 분들에게 더더욱 좋은 음식이지 않을까 싶습니다.
5. 양배추즙 만큼 좋은 숙취해소
숙취해소로 양배추즙이나 배즙을 드시는 분들이 많은데 양파껍질차는 해독작용과 숙취해소를 동시에 도와주기에 마셔주면 생각보다 술병에서 빠르게 벗어날 수 있는 보조 음식 중 하나라고 불 수 있습니다. 그 외에도 다이어트에도 도움이 된다고 하니 버릴게 하나 없는 음식이 아닐까 생각되네요.
오늘은 양파 껍질차 효능 다섯가지에 대해서 알아보았습니다. 생각보다 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있어서 놀랐는데 여러분들은 어떻게 생각하시는지 모르겠네요. 혹시 생각 있으신분들은 한번쯤 드셔보셔도 좋지 않을까 생각되는데 아무래도 농약이라던가 위생을 생각하면 만들어진 시제품을 사드시는 것을 권장 드립니다.
1 thought on “양파 껍질차 효능 다섯가지”