건강

생우유도 좋지만 사실 보관 기간이 길지 않다보니 가끔은 멸균우유를 구매해서 먹는 경우가 있습니다. 아무래도 생우유와 달리 멸균 우유 단점 맛 유통기한 등 어느정도 차이가 있기에 처음 구매해서 드시는 분들은 망설이시는 분들이 있을 듯 한데 망설일 필요가 없는 이유에 대해서 기재 드려볼까 합니다. 1. 멸균 우유 맛 아무래도 맛을 중요시 여기는 분들 한테는 생우유가 더 적합한게 … Read more

회사에서 회식을 하거나 모임을 하면 저녁자리에서 술을 마시게 되는 경우가 있습니다. 보통은 절제를 하지만 또 술자리라는게 마시다 보면 조금 오버하는 경우가 생기곤 하죠. 특히 술이 잘 들어가는 날이 보통 과음하는 날입니다. 그래서 오늘은 술먹고 머리 아플때 먹는 음식 및 해결 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 두통이 생기는 이유 우선 숙취 중 하나인 두통은 알코올 섭취 … Read more

조금 피곤하거나 스트레스를 받으면 어김없이 입병이 나곤합니다. 그냥 방치해도 어느정도 시간이 지나면 회복되긴 하지만 밥 먹을 때도 그렇고 여간 신경쓰이는게 아니죠. 그래서 오늘은 구내염 빨리 낫는법 3가지 정보에 대해서 알아볼까 합니다. 1. 구내염 원인 서두에 언급한 것처럼 피로 누적이나 스트레스 그 외에도 비타민이 부족하다거나 면역 결핍이 생기면 생기게 됩니다. 뿐만 아니라 가끔 고기나 밥을 먹다가 … Read more

평소 술을 많이 마시는 분들은 건강검진 시기가 오면 아무래도 불안감을 지우기가 어려운게 사실입니다. 저 같은 경우에도 맥주를 즐겨 마시다 보니 간수치 낮추는 음식은 무엇인지 찾아보고 신경 써서 영양제와 함께 먹는 편이죠. 그래서 오늘은 식생활을 통해서 어느정도 간접적인 효과를 볼 수 있는 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 간질환 종류 우선 간수치 낮추는 음식에 대해서 궁금하신 분들은 … Read more

계곡물에서 신나게 놀고 온 탓인지 아니면 스트레스로 인한 면역력 저하 때문인지 아침에 눈을 떳는데 오른쪽 눈이 떠지지 않았습니다. 거울을 보니 눈흰자 부음 물집 현상과 함께 눈이 충혈 되어있고 눈꼽이 엄청나게 생겨있더군요. 찾아보니 각망 부종이라는 질환이고 눈알을 굴리면 통증이 심했습니다. 해당 질환에 대해서 간단히 살펴보고 대처법도 공유 드려보겠습니다. 1. 눈흰자 부음 물집 증상 해당 증상은 일종의 … Read more

양파가 우리 몸에 좋다는 사실은 모르시는 분들이 없다고 생각합니다. 보통 몸에 좋으면 즙형태로 많이 나오는데 마늘즙, 도라지즙, 배즙 등 다양한 시제품들이 있으니 말이죠. 그런데 최근에 알게 된 사실이지만 양파 껍질차 효능이 생각보다 많다는 것을 알게되어 정보를 공유 드려볼까 합니다. 1. 노화방지에 좋은 음식 양파 껍질에는 비타민과 폴리페놀 그리고 퀘르세틴 등 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 … Read more

아이가 어린이집을 보내기 전까지만 해도 전혀 아픈게 없었는데 어린이집을 보낸 후부터 예전보다는 질병에 자주 걸리는 편입니다. 이부분은 아마도 아이를 키우시는 분들이라면 모두 공감하시지 않을까 생각됩니다. 최근에도 독감이 조금 좋아지나 싶더니만 수족구 초기증상을 보이더니 시름시름 앓기 시작하더군요. 처음에는 증상을 몰랐던 터라 당황했지만 이래저래 이제 경험이 쌓이다보니 한결 나아진 느낌입니다. 그래서 오늘은 저같이 경험이 없는 분들을 위해 … Read more

살이 찌면서 오메가3도 먹어보고 이런저런 많은 영양제를 먹고있지만 아무래도 혈압에 문제가 생기지는 않을까 걱정이 많이 됩니다. 그래서 혈액순환에 좋은 음식은 어떤것들이 있을지 찾아서 종종 먹고는 하는데 여러분들한테도 해당 정보가 필요하지 않을까하여 정리해서 기재 드리니 참고하셔도 좋을 것 같네요. 1. 항산화 물질이 들어있는 녹차 사무실에서 간편하게 마시는 것으로 어느정도 섭취가 편한 편에 속하는 녹차는 폴리페놀과 카테킨을 … Read more

항상 몸이 아픈 것은 아니지만 저는 아무래도 살이 찌고 술을 많이 마시면서 이러한 증상이 생긴 것 같은데 저 뿐만 아니라 많은 사람들이 고민 할 만큼 생각보다 주변분들이 많이 고생을 하고 계신 증상이기도하죠. 그래서 오늘은 역류성 식도염 증상 음식으로 개선하는 방법에 대해서 기재해보고자 합니다. 여러분들도 고생 중이라면 한번 따라해보셔도 좋을 것 같네요. 1. 역류성 식도염 증상 … Read more

이번주는 이래저래 비도 많이 오고 야근도 많이하다보니 힘든 한주를 이어가는 것 같습니다. 특히 여름에는 습한 날씨 뿐만 아니라 무더운 온도가 체력을 떨어트리곤 하죠. 그래서 오늘은 스테미너에 좋은 음식에 대해서 정리해보려고합니다. 초복도 이제 지났으니 중복 그리고 말복 시즌에 참고해서 드셔도 좋을 것 같네요. 1. 구워도 맛있는 마늘 마늘은 사실 찾아보면 굉장히 많은 효능을 가지고 있는 슈퍼푸드 … Read more