조금 피곤하거나 스트레스를 받으면 어김없이 입병이 나곤합니다. 그냥 방치해도 어느정도 시간이 지나면 회복되긴 하지만 밥 먹을 때도 그렇고 여간 신경쓰이는게 아니죠. 그래서 오늘은 구내염 빨리 낫는법 3가지 정보에 대해서 알아볼까 합니다.
1. 구내염 원인
서두에 언급한 것처럼 피로 누적이나 스트레스 그 외에도 비타민이 부족하다거나 면역 결핍이 생기면 생기게 됩니다. 뿐만 아니라 가끔 고기나 밥을 먹다가 잘 못 씹어서 상처가 나게 되면 이 또한 입병이 생길 수 있는 원인이 되죠.
2. 충분한 수면
첫번째로 구내염 빨리 낫는법 중 하나는 바로 충분한 수면을 취하는 것입니다. 피로누적이 반복되면 면역이 떨어지고 이래저래 신체 밸런스가 깨지는 경우가 오기 때문이죠. 그렇기 때문에 충분한 영양섭취와 더불어 부족하지 않게 잠을 자면 어느정도 빠른 회복이 가능합니다.
3. 소금가글
자기 전 양치질을하고 집에 리스테린이 있다면 리스테린 가글을 해도 좋습니다. 다만 소금가글을 해주면 통증 완화 뿐만 아니라 살균 효과를 통해 염증도 완화 해주는 효과가 있습니다. 집에 죽염이 있다면 좋겠지만 대부분 집에 가지고 계신 분들이 없기에 꼭 구운 소금을 이용하여 가글액을 만들어주시면됩니다. 구운소금이 없다면 천일염으로 해도 무관하다고하네요. 농도는 너무 짜지 않을 정도로 소금이 완전히 녹게하여 하시면됩니다.
4. 의약품 사용
구내염 빨리 낫는법 마지막 방법은 바로 의약품을 사용하는 것입니다. 여러가지가 있지만 대표적으로 조금 고통스러워도 빠른 회복을 도와주는 의약품으로는 알보칠이 있죠. 조금 그 고통을 감수하기에는 너무 부담 스럽다고 생각하시면 오라메디를 사용하셔도 무관합니다.
5. 구내염 빨리 낫는법 종합
사실 가장 빨리 낫는 법은 위 방법을 쪼깨서 하는 것이 아닌 충분히 잠도 자고 자기 전에 소금가글을 하신 후에 마지막으로 의약품을 사용하는 것이 가장 좋겠죠? 어찌됐든 입병이 자주 생기시는 분들은 종합 비타민을 챙겨 드시는 것도 좋다고 하네요.
오늘은 구내염 빨리 낫는법에 대해서 알아보았습니다. 가장 중요한 것은 평소 몸 관리 그리고 구강 관리를 어떻게 하느냐에 따라서 예방도 가능하고 회복하는 기간도 단축 시킬 수 있다고합니다. 아무쪼록 건강 관리를 힘 쓰시는 것이 가장 좋을 것 같네요. 마지막으로 아기 구내염 또한 다를 부분이 없습니다만 의약품 사용은 반드시 약사와 상의 후 사용하시기 바랍니다.
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