살이 찌면서 오메가3도 먹어보고 이런저런 많은 영양제를 먹고있지만 아무래도 혈압에 문제가 생기지는 않을까 걱정이 많이 됩니다. 그래서 혈액순환에 좋은 음식은 어떤것들이 있을지 찾아서 종종 먹고는 하는데 여러분들한테도 해당 정보가 필요하지 않을까하여 정리해서 기재 드리니 참고하셔도 좋을 것 같네요. 1. 항산화 물질이 들어있는 녹차 사무실에서 간편하게 마시는 것으로 어느정도 섭취가 편한 편에 속하는 녹차는 폴리페놀과 카테킨을 … Read more
최근 유튜브에서 빠르게 구독자 상승세를 밟는 분이 있습니다. 저도 최근에 갑자기 쇼츠로 떠서알게된 분인데 찾아보니 배라소니 3대1사건 등 음지에서 부터 차근차근 밟고 올라와서 최근에 유튜브까지 손을 뻗치며 가파른 상승세를 이어나가는 분이신 듯 합니다. 그럼 이분이 어떤 활동을하고 왜 이슈가 되었는지 알아보도록하죠. 1. 프로필 1995년06월16일에 태어난 그녀의 본명은 배소현이라고합니다. 그녀의 닉네임은 야인시대 드라마를 본 분들이라면 익히 … Read more
항상 몸이 아픈 것은 아니지만 저는 아무래도 살이 찌고 술을 많이 마시면서 이러한 증상이 생긴 것 같은데 저 뿐만 아니라 많은 사람들이 고민 할 만큼 생각보다 주변분들이 많이 고생을 하고 계신 증상이기도하죠. 그래서 오늘은 역류성 식도염 증상 음식으로 개선하는 방법에 대해서 기재해보고자 합니다. 여러분들도 고생 중이라면 한번 따라해보셔도 좋을 것 같네요. 1. 역류성 식도염 증상 … Read more
오늘 새벽에 드디어 리플 증권 논쟁 종지부가 내려졌네요. 이에 따라 리플 가격 상승은 어마어마하게 올라가고 있습니다. 처음에는 찌라시가 아닌가 했지만 유튜브 ezpz 채널 실시간으로 보면서 검증 확인도 했고 코인니스에도 공식판결 형태로 결과가 올라왔습니다. 1. 리플 가격 상승 현재 XRP 가격은 뉴스가 뜨자마자 700원을 바로 뚫어버리는 모습을 보여주면서 약 26% 상승을 보여주고 있습니다. 나스닥 상황도 나쁘지 … Read more
최근 비가 많이 내리면서 검단에 있는 하자 아파트들이 이슈가 많다보니 다들 관심도가 내려갔을지 모르지만 언제 올라오나 기다리시는 분들이 더 많은 분양 소식이 아닐까 생각됩니다. 그래서 오늘은 롯데건설 검단신도시 롯데캐슬 넥스티엘 분양 정보에 대 정리해서 기재 드려볼까합니다. 아름다운 내집갖기 카페에서도 많은 분들이 관심을 보이고 있네요. 1. 예상 공고일자 및 공고정보 우선 예상 공고일자는 2023년 07월로 잡혀져 … Read more
이번주는 이래저래 비도 많이 오고 야근도 많이하다보니 힘든 한주를 이어가는 것 같습니다. 특히 여름에는 습한 날씨 뿐만 아니라 무더운 온도가 체력을 떨어트리곤 하죠. 그래서 오늘은 스테미너에 좋은 음식에 대해서 정리해보려고합니다. 초복도 이제 지났으니 중복 그리고 말복 시즌에 참고해서 드셔도 좋을 것 같네요. 1. 구워도 맛있는 마늘 마늘은 사실 찾아보면 굉장히 많은 효능을 가지고 있는 슈퍼푸드 … Read more
저는 면역력이 떨어지면 급성 편도선염이 자주 오는 편입니다. 그렇다보니 평소에 종합 비타민이라던가 마카라던가 몸에 좋다는 영양제를 그래도 먹으려고 노력하는편이죠. 하지만 가장 좋은 방법은 면역력 높이는 방법 몇가지를 확인하고 꾸준히 실천해주는게 좋지 않을까 싶습니다. 1. 규칙적이고 충분한 숙면 제가 가장 못하고 어려워하는 부분이기도 합니다. 퇴근하고 집에와서 이래저래 바로 자기보다는 이렇게 블로그를 끄적이고 누워서 웹툰을 보다보면 늦게 … Read more
무더운 여름에 비까지 내리니 습도까지 높아져서 여간 덥고 눅눅한 날씨가 아닐까 생각됩니다. 이런 날씨가 계속 이어지면 아무래도 사무실에서 물을 마신다거나 물 대신 아이스 커피를 찾기 마련인데요. 오늘은 커피가 아닌 물 효능 올바른 섭취법은 어떤 방법들이 있는지에 대해서 기재 드릴테니 유심히 살펴보시기 바랍니다. 1. 식전 30분 식후 30분 섭취 꼭 식전 30분이 아니더라도 식전 1시간 전에 … Read more
주식판도 그리고 코인판도 이래저래 버는 사람은 계속 벌고 잃는 사람은 계속 잃는 추세를 유지하고 있습니다. 비트코인 캐시부터 시작해서 업비트에 있는 알트코인만 해도 꽤 먹을게 많았던 장입니다. 그만큼 코인선택을 잘못했거나 중간에 손실 구간에 매도를 반복하신 분들은 쓰디쓴 손절을 맛보고 계실듯 합니다. 우선 저는 하락을 보고 있긴한데 제 닉네임이 돈삭남인 이유가 있으니 따라오시지는 않길 바랍니다. 1. MATIC … Read more
최근 워드프레스 공부 및 블로그를 시작하면서 잠을 늦게자는 것도 있지만 평소 수면습관이 안 좋은터라 사실 불면증 치료 좋은 음식들은 무엇이 있을지 고민한 적이 많습니다. 그래서 오늘은 저도 한번 더 리마인드로 정보를 찾을겸 정리한 사항을 여러분들에게 공유 드리고자 합니다. 늦은 밤 잠 못 드시는 분들은 참고해보시면 좋을 것 같네요. 1. 고소한 견과류 다이어트에만 좋은 줄 알았던 … Read more
