건강

저는 면역력이 떨어지면 급성 편도선염이 자주 오는 편입니다. 그렇다보니 평소에 종합 비타민이라던가 마카라던가 몸에 좋다는 영양제를 그래도 먹으려고 노력하는편이죠. 하지만 가장 좋은 방법은 면역력 높이는 방법 몇가지를 확인하고 꾸준히 실천해주는게 좋지 않을까 싶습니다. 1. 규칙적이고 충분한 숙면 제가 가장 못하고 어려워하는 부분이기도 합니다. 퇴근하고 집에와서 이래저래 바로 자기보다는 이렇게 블로그를 끄적이고 누워서 웹툰을 보다보면 늦게 … Read more

무더운 여름에 비까지 내리니 습도까지 높아져서 여간 덥고 눅눅한 날씨가 아닐까 생각됩니다. 이런 날씨가 계속 이어지면 아무래도 사무실에서 물을 마신다거나 물 대신 아이스 커피를 찾기 마련인데요. 오늘은 커피가 아닌 물 효능 올바른 섭취법은 어떤 방법들이 있는지에 대해서 기재 드릴테니 유심히 살펴보시기 바랍니다. 1. 식전 30분 식후 30분 섭취 꼭 식전 30분이 아니더라도 식전 1시간 전에 … Read more

최근 워드프레스 공부 및 블로그를 시작하면서 잠을 늦게자는 것도 있지만 평소 수면습관이 안 좋은터라 사실 불면증 치료 좋은 음식들은 무엇이 있을지 고민한 적이 많습니다. 그래서 오늘은 저도 한번 더 리마인드로 정보를 찾을겸 정리한 사항을 여러분들에게 공유 드리고자 합니다. 늦은 밤 잠 못 드시는 분들은 참고해보시면 좋을 것 같네요. 1. 고소한 견과류 다이어트에만 좋은 줄 알았던 … Read more

보통 일반화 할 수는 없지만 남자들의 경우 몸이 뜨거운 사람들이 많지만 여자들은 손발이 찬 경우가 많습니다. 그래서 어머님들 중에서 수족냉증에 걸린다거나 하는 분들이 꽤 많은 편이죠. 그래서 오늘은 몸을 따뜻하게 해주는 차 종류 정리해서 기재를 드려볼까합니다. 남자 분들이라도 평소에 몸이 조금 찬 성질을 가지신 분들이라면 봐두시면 좋을 것 같네요. 1. 달달한 꿀차 면역력 증진에도 좋은 … Read more

최근 일본 오염수 방류시기 관련해서 수산물 좋아하시는 분들의 근심이 높지 않을까 생각됩니다. 2051년까지 약 30년 동안 방류를 계획한다고하는데 저도 수산물을 좋아하는 사람으로서 걱정이 아닐 수 없습니다. 이래저래 그래서 오늘은 회로 먹으면 위험한 수산물 TOP3에 대해서 간략히 적어볼까합니다. 1. 문어 문어는 흔히 회로 먹는 낙지나 오징어 그리고 쭈꾸미와 다르게 생으로 먹지 않는 것을 권장하는 수산물입니다. 진액도 … Read more

안녕하세요. 직장인은 업무에 지치고 학생은 공부에 지치고 만성 피로 증후군 해결 방법에 대해서는 남녀노소를 가리지 않고 모두 피해갈 수 없는 만병의 근원이 아닐까 싶습니다. 그래서 오늘은 하루 종일 휴식을 취해도 회복이 쉽지 않은 만성 피로 해결을 위한 방법을 공유 드려볼까 합니다. 1. 아침식사 대부분 직장인이나 학생은 아침 식사를 제대로 하지 않는 경우가 많습니다. 하지만 아침식사를 … Read more